SAVJET
Za bolje sutra…
… danas prije spavanja odradite 10 minuta visokog planka (izdržaja)
u intervalima: 30 sec izdržaja, 30 sec odmora.
Zašto?
Svakodnevnim izvođenjem izdržaja, ojačat ćete muskulaturu cijelog tijela, osobito nogu,
ruku i abdomena, povećati izdržljivost i poboljšati posturu.
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
