… danas prije spavanja odradite 10 minuta visokog planka (izdržaja)
u intervalima: 30 sec izdržaja, 30 sec odmora.
Svakodnevnim izvođenjem izdržaja, ojačat ćete muskulaturu cijelog tijela, osobito nogu,
ruku i abdomena, povećati izdržljivost i poboljšati posturu.
FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.
