ZA BOLJE SUTRA- Ojačajte muskulaturu cijelog tijela…

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas prije spavanja odradite 10 minuta visokog planka (izdržaja)
u intervalima: 30 sec izdržaja, 30 sec odmora.

Zašto?

Svakodnevnim izvođenjem izdržaja, ojačat ćete muskulaturu cijelog tijela, osobito nogu,
ruku i abdomena, povećati izdržljivost i poboljšati posturu.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.