ZA BOLJE SUTRA – ojačajte cijelo tijelo samo jednom vježbom

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas ojačajte cijelo tijelo jednom vježbom. Postavite se u poziciju kako je prikazano, podižite stražnjicu prema gore i spuštajte dolje u početni položaj – to je jedno ponavljanje. Odradite 10 ponavljanja 3 – 4 serije s pauzama svaki dan i gledajte kako svi (eventualni) viškovi nestaju. 🙂

Zašto?

Aktivirat ćete mišiće ruku, nogu, abdomena, leđa, vrata, prsa… sve! Radite na boljoj stabilnosti i snazi cijelog tijela – i to sam jednom vježbom. 😉

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

 

Share.

Comments are closed.