ZA BOLJE SUTRA – odradite ovu vježbu za donji dio leđa

0

Vjezba za donji dio leda

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas odradite ovu vježbu za donji dio leđa. Zauzmite prokazanu poziciju i 10 puta podižite samo gornji dio tijela dok su noge na podu, ruke ispod brade. Napravite 4 serije s pauzama.

Zašto?

Ojačat ćete mišiće donjeg dijela leđa što će vam uvelike olakšati svakodnevne aktivnosti, fizičke, a i one sjedilačke (za kompjuterom).  🙂

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.