ZA BOLJE SUTRA – odradite ovu vježbu za donji dio leđa

0

Vjezba za donji dio leda

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas odradite ovu vježbu za donji dio leđa. Zauzmite prokazanu poziciju i 10 puta podižite samo gornji dio tijela dok su noge na podu, ruke ispod brade. Napravite 4 serije s pauzama.

Zašto?

Ojačat ćete mišiće donjeg dijela leđa što će vam uvelike olakšati svakodnevne aktivnosti, fizičke, a i one sjedilačke (za kompjuterom).  🙂

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.