SAVJET
Za bolje sutra…
… danas odvojite par minuta i 10 x izvedite istezanje „mačka-pas“ tako da se u svakoj poziciji zadržite 10 sec. Udahnite u pozi „mačka“ (uvlačite leđa prema gore) udahnite, u pozi „pas“ (pogled prema gore) izdahnite.
Zašto?
Ovim vježbama istezanja ćete istegnuti mišiće leđa, kralježnicu i vrat, poboljšati cirkulaciju, masirati i stimulirati organe (bubrege, nadbubrežne žlijezde…)
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
