ZA BOLJE SUTRA – Istegnite leđa, abdomen i unutarnju stranu bedara…

0

leda, abdomen

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas istegnite leđa, abdomen i unutarnju stranu bedara izvođenjem prikazane vježbe. Udahnite prije rotacija, izdahnite kada se zarotirate na jednu stranu. Zadržite svaku pozu 3 sec i ponovite 5 x za svaku stranu.

Zašto?

Pomoći ćete sami sebi da razvijete fleksibilnost u donjem dijelu leđa i kukova , da opustite leđa od napetosti, istegnete poprečne trbušne mišiće i potaknete cirkulaciju u abdomenu – što će pomoći u rješavanju masnih naslaga.

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.