ZA BOLJE SUTRA – Istegnite leđa, abdomen i unutarnju stranu bedara…

0

leda, abdomen

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas istegnite leđa, abdomen i unutarnju stranu bedara izvođenjem prikazane vježbe. Udahnite prije rotacija, izdahnite kada se zarotirate na jednu stranu. Zadržite svaku pozu 3 sec i ponovite 5 x za svaku stranu.

Zašto?

Pomoći ćete sami sebi da razvijete fleksibilnost u donjem dijelu leđa i kukova , da opustite leđa od napetosti, istegnete poprečne trbušne mišiće i potaknete cirkulaciju u abdomenu – što će pomoći u rješavanju masnih naslaga.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.