SAVJET
Za bolje sutra…
danas zauzmite pozu kako je prikazano na slici, pazite da su vam leđa i vrat ravno, a laktovi položeni ispod koljena – možete se laktovima odupirati o noge. Zadržite 20 – 30 sec pa odmorite 30 sec – odradite 4 puta.
Zašto?
Ovom pozom istegnuti ćete mišiće prepona, bedara, kukove i torzo. Pomoći će vam u toniranju abdominalnih mišića i pospješiti rad crijeva.
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
