ZA BOLJE SUTRA – isprobajte malasana pozu

Pinterest LinkedIn Tumblr +

SAVJET

Za bolje sutra…

danas zauzmite pozu kako je prikazano na slici, pazite da su vam leđa i vrat ravno, a laktovi položeni ispod koljena – možete se laktovima odupirati o noge. Zadržite 20 – 30 sec pa odmorite 30 sec – odradite 4 puta.

Zašto?

Ovom pozom istegnuti ćete mišiće prepona, bedara, kukove i torzo. Pomoći će vam u toniranju abdominalnih mišića i pospješiti rad crijeva.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.