ZA BOLJE SUTRA – dodajte si bocu vode iza leđa dok ležite na trbuhu

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… DODAJTE SI BOCU VODE od pola litre 🙂 iza leđa dok ležite na trbuhu, kako je demonstrirano na slici. Prvo u desnu stranu pa u lijevu: 6 x svaki smjer.

Zašto?

Ova vrsta pokreta, oscilirajući između lijeve i desne strane i izolirajući pokret u svakom ekstremitetu, je zdrava za razvijanje svijesti o tijelu, jakost leđa i pokretljivost ramena.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.