SAVJET
Za bolje sutra…
… DODAJTE SI BOCU VODE od pola litre 🙂 iza leđa dok ležite na trbuhu, kako je demonstrirano na slici. Prvo u desnu stranu pa u lijevu: 6 x svaki smjer.
Zašto?
Ova vrsta pokreta, oscilirajući između lijeve i desne strane i izolirajući pokret u svakom ekstremitetu, je zdrava za razvijanje svijesti o tijelu, jakost leđa i pokretljivost ramena.
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
