suvremenažena.hr
You are at:»»»ZA BOLJE SUTRA – dodajte si bocu vode iza leđa dok ležite na trbuhu

ZA BOLJE SUTRA – dodajte si bocu vode iza leđa dok ležite na trbuhu

0
By on FIT TIJELO, VALENTINA SUMPOR

SAVJET

Za bolje sutra…

… DODAJTE SI BOCU VODE od pola litre 🙂 iza leđa dok ležite na trbuhu, kako je demonstrirano na slici. Prvo u desnu stranu pa u lijevu: 6 x svaki smjer.

Zašto?

Ova vrsta pokreta, oscilirajući između lijeve i desne strane i izolirajući pokret u svakom ekstremitetu, je zdrava za razvijanje svijesti o tijelu, jakost leđa i pokretljivost ramena.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Related Posts

Comments are closed.