SAVJET
Za bolje sutra…
… danas se dobro istegnite. Zauzmite poziciju kako je demonstrirano; ruke postavite čim bliže tijelu, povucite ramena unatrag – izbacite prsa van, pogled u strop, opustite noge i zadržite poziciju najduže što možete. Ponovite 4 puta s pauzama.
Zašto?
Na ovaj način ćete istegnuti mišiće abdomena, ruke i prsa što će Vam uvelike olakšati svakodnevno obavljanje poslova i obaveza (kao što je nošenje vrećica iz špeceraja) 🙂
