ZA BOLJE SUTRA – danas se dobro istegnite

0

Istezanje

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas se dobro istegnite. Zauzmite poziciju kako je demonstrirano; ruke postavite čim bliže tijelu, povucite ramena unatrag – izbacite prsa van, pogled u strop, opustite noge i zadržite poziciju najduže što možete. Ponovite 4 puta s pauzama.

Zašto?

Na ovaj način ćete istegnuti mišiće abdomena, ruke i prsa što će Vam uvelike olakšati svakodnevno obavljanje poslova i obaveza (kao što je nošenje vrećica iz špeceraja) 🙂

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

 

Share.

Leave A Reply