ZA BOLJE SUTRA – danas se dobro istegnite

0

Istezanje

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas se dobro istegnite. Zauzmite poziciju kako je demonstrirano; ruke postavite čim bliže tijelu, povucite ramena unatrag – izbacite prsa van, pogled u strop, opustite noge i zadržite poziciju najduže što možete. Ponovite 4 puta s pauzama.

Zašto?

Na ovaj način ćete istegnuti mišiće abdomena, ruke i prsa što će Vam uvelike olakšati svakodnevno obavljanje poslova i obaveza (kao što je nošenje vrećica iz špeceraja) 🙂

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.