ZA BOLJE SUTRA – danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju

0

Vjezba za stopala

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju i rolajte gore dolje. Svako stopalo 3 minute.

Zašto?

Na ovaj način ćete opustiti mišiće stopala, potaknuti cirkulaciju, ukloniti grčeve u nožnim prstima.
Bonus tip: kada ste na moru, hodajte bosi po onim kamenčićima koje svi izbjegavamo, postići ćete iste pozitivne efekte.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

 

Share.

Leave A Reply