SAVJET
Za bolje sutra…
… danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju i rolajte gore dolje. Svako stopalo 3 minute.
Zašto?
Na ovaj način ćete opustiti mišiće stopala, potaknuti cirkulaciju, ukloniti grčeve u nožnim prstima.
Bonus tip: kada ste na moru, hodajte bosi po onim kamenčićima koje svi izbjegavamo, postići ćete iste pozitivne efekte.
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
