FIT TIJELO

    ZA BOLJE SUTRA – danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju

    Valentina SumporBy 1 Min Read

    Vjezba za stopala

    SAVJET

    Za bolje sutra…

    … danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju i rolajte gore dolje. Svako stopalo 3 minute.

    Zašto?

    Na ovaj način ćete opustiti mišiće stopala, potaknuti cirkulaciju, ukloniti grčeve u nožnim prstima.
    Bonus tip: kada ste na moru, hodajte bosi po onim kamenčićima koje svi izbjegavamo, postići ćete iste pozitivne efekte.

     

    FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Comments are closed.