ZA BOLJE SUTRA – danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju

0

Vjezba za stopala

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas prije spavanja uzmite tvrdu lopticu i oslonite stopalo na nju i rolajte gore dolje. Svako stopalo 3 minute.

Zašto?

Na ovaj način ćete opustiti mišiće stopala, potaknuti cirkulaciju, ukloniti grčeve u nožnim prstima.
Bonus tip: kada ste na moru, hodajte bosi po onim kamenčićima koje svi izbjegavamo, postići ćete iste pozitivne efekte.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.