Ubacite češnjak u svoju prehranu

0

SAVJET ZA BOLJE SUTRA

Ubacite češnjak u svoju prehranu.

Zašto?

Češnjak vam pomaže da pročistite tijelo.

Stručnjaci kažu da češnjak sadrži kemijsku tvar koja se zove alicin, koja pomaže našem tijelu da ukloni štetne tvari dok jača zdrave bijele krvne stanice. Također, alicin pročišćava krv i čisti dišni sustav.

 

Pravila kada jedete sirovi češnjak svaki dan

Dakle, češnjak ima mnoge prednosti ako ga jedete svaki dan.

Međutim, da bi vaš dnevni unos češnjaka bio maksimalno koristan za tijelo te da izbjegnete nepotrebne nuspojave:

  • Nemojte se prejedati češnjakom na dnevnoj bazi. 
  • Najbolje je pojesti jedan češanj svaki dan.
  • Ako imate problema s probavom, nemojte jesti sirovi češnjak.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.