Poigrajte se s pilates loptom

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas se poigrajte s pilates loptom. Zabava za vas i vaše trbušne mišiće je zagarantirana. 🙂

Lezite na leđa, ispružite noge i ruke te obuhvatite rukama loptu i dodajte ju nogama – kako je prikazano na slici. Dišite polako i odradite 8-10 ponavljanja u 3 serije, odmorite 2 min između svake.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.