Poigrajte se s pilates loptom

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas se poigrajte s pilates loptom. Zabava za vas i vaše trbušne mišiće je zagarantirana. 🙂

Lezite na leđa, ispružite noge i ruke te obuhvatite rukama loptu i dodajte ju nogama – kako je prikazano na slici. Dišite polako i odradite 8-10 ponavljanja u 3 serije, odmorite 2 min između svake.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.