SAVJET
Za bolje sutra…
Ojačajte ruke ovom super vježbom. Možete se poslužiti opterećenjem kao što su utezi ili boce vode.
Stanite uspravno, podignite ruke u stranu tako da su savijene u laktovima. Iz te pozicije ispružite ruke i vratite u početni položaj.
Možda će biti malo teško, ali izdržite.
Zašto?
Vaši tricepsi i bicepsi će vam biti zahvalni.
