Ojačajte ruke ovom super vježbom

0

SAVJET

Za bolje sutra…

Ojačajte ruke ovom super vježbom. Možete se poslužiti opterećenjem kao što su utezi ili boce vode.
Stanite uspravno, podignite ruke u stranu tako da su savijene u laktovima. Iz te pozicije ispružite ruke i vratite u početni položaj.

Možda će biti malo teško, ali izdržite.

Zašto?

Vaši tricepsi i bicepsi će vam biti zahvalni.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.