Ojačajte gornji dio leđa i razgibajte ramena

0

SAVJET

Za bolje sutra…

Za jačanje gornjeg dijela leđa i razgibavanje ramena odradite ovu jednostavnu vježbu. Zauzmite poziciju kako je prikazano na slici, nađite neki štap koji možete iskoristiti za svrhu postizanja bolje forme i izvedite 10 ponavljanja u 3 serije.

Zašto?

Jačanjem mišića gornjeg dijela leđa, općenito mišića leđa, postepeno ćete izgraditi veću izdržljivost trupa te će vam svakodnevne aktivnosti postati lakše, a bolovi u vratu će nestati.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Leave A Reply