Ojačajte gornji dio leđa i razgibajte ramena

0

SAVJET ZA BOLJE SUTRA

Za jačanje gornjeg dijela leđa i razgibavanje ramena odradite ovu jednostavnu vježbu. Zauzmite poziciju kako je prikazano na slici, nađite neki štap koji možete iskoristiti za svrhu postizanja bolje forme i izvedite 10 ponavljanja u 3 serije.

Zašto?

Jačanjem mišića gornjeg dijela leđa, općenito mišića leđa, postepeno ćete izgraditi veću izdržljivost trupa te će vam svakodnevne aktivnosti postati lakše, a bolovi u vratu će nestati.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Leave A Reply