Minuta do boljeg osjećaja

0

Dogodi se da čujemo lošu vijest ili nas netko neugodno iznenadi. Ponekad se zabrinemo oko nečega iznenada. U takvim situacijama ljudi se obično “stisnu” i ukoče, stegnu ramena i zgrče. Ako osjetite neugodno emocionalno stanje najbolje je ustati, napraviti par koraka, protegnuti se, napraviti par vježbi ili izaći u kratku šetnju od 5 minuta. Promjena fizičkog položaja može razbistriti um i pokrenuti mehanizme za rješavanje stresa.

Share.

Leave A Reply