Browsing: TRUDNOĆA I MAJČINSTVO

U prošlosti je trudnoća smatrana stanjem u kojem žena mora isključivo mirovati, gotovo kao da ima neku bolest. Danas je od velike važnosti naglasiti da trudnoća nije bolest, već stanje specifično po oblikovanju novog života. Sama Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) za trudnice propisuje sljedeće smjernice: Ako nije kontraindicirano, žene trebaju biti redovito aktivne tijekom trudnoće i poslije poroda; Tijekom trudnoće i poslije poroda, žene trebaju provoditi najmanje 150 minuta umjereno…

Žensko tijelo u trudnoći i porodu prođe kroz nevjerojatne promjene. Hormonska struktura se mijenja, svi nutrijenti i energija organizma je usmjerena na razvoj i zaštitu bebe. Buduća mama pada u drugi plan i posljedice toga se najviše vide na tijelu žene nakon poroda. Dijastaza, bolna leđa, inkontinencija, problemi s probavom su samo neka od stanja s kojima se žene moraju nositi i od kojih se trebaju oporaviti. Imajte strpljenja…

Iako su na žalost veoma česti, spontani pobačaji su tema kojoj se ne posvećuje dovoljno pažnje. Svaka četvrta trudnoća završava spontanim pobačajem. Uzroke ponekad nije moguće otkriti, ali se među najčešćim izdvajaju kronične bolesti majke, poput šećerne bolesti, hipertenzije, bubrežnih oboljenja, poremećaji rada štitne žlijezde itd. Kada je riječ o akutnim bolestima, kao uzročnici se najčešći izdvajaju infekcije različitim mikroorganizmima ili određena trauma. Težak emotivni šok može također dovesti…

Veliki broj trudnica susreće se s curenjem mokraće tijekom trudnoće, osobitno nakon 36. tjedna. Trudnica osjeća vlažnost, ali ne razlikuje da li je to amnionska tekućina ili urin. U otprilike 10 % terminskih trudnoća, dolazi do puknuća plodnih ovoja prije poroda: 60 % od tih žena rodit će spontano unutar 24 sata, preko 91 % unutar 48 sati dok će njih 6 % roditi nakon 96 sati. Ponekad na…

Fetalna ehokardiografija obično se izvodi tijekom drugog tromjesečja trudnoće (od 18. do 24. tjedna), ali je ultrazvučni prikaz srca fetusa moguć sve do djetetova rođenja. Srčane anomalije jedan su od najčešćih uzroka umiranja djece od 20. tjedna trudnoće do navršene prve godine života. Optimalan intrauterini nadzor i primjereno zbrinjavanje djece rođene sa srčanom bolešću značajno poboljšavaju preživljavanje i kvalitetu života takve djece. Fetalna ehokardiografija ultrazvučna je pretraga kojom ocjenjujemo građu…

Nije dovoljno samo usporiti vježbanje kako bi se nešto zvalo programom vježbanja za trudnice, stoga iz Vježbaonice ne preporučuju da formu pokušavate održavati sami kod kuće. Važno je znati što se i kako radi. Sigurnost vježbača na prvom mjestu Ovo je najvažnija stavka u radu sa trudnicama. Sve su vježbe prilagođene trudnicama i majkama koje još uvijek doje. Nema pokreta koje one ne mogu izvesti, a dinamiku vježbi određujemo…

Program “Vježbanje za trudnice i dojilje” nije za svakoga i nije za uvijek, no onima za koje je namijenjen donosi puno koristi i dobrobiti. Pročitajte stoga one najvažnije. Kada je majka u formi, porod je lakši i sigurniji Trudnoća je sama po sebi fizički zahtjevan period. A porod zahtjeva određenu snagu i kondiciju kako bi sve proteklo u najboljem redu. Stoga u našem programu radimo na jačanju mišića, ali za…