Browsing: KOLUMNA

SAVJET Za bolje sutra… Sezona je citrusnog voća. Spriječite prehladu, ojačajte svoj imunitet i potaknite rad probave te navalite na mandarine, naranče, grejp, limun… Zašto? Citrusi su izvrsni za vaš probavni sustav jer su prepuni vitamina C i bogati su antioksidansima. Ovaj moćan spoj aktivira jetrene enzime kako bi pomogao pretvoriti toksine u oblik topiv u vodi što daje poticaj probavi na rad. Savjet: Započnite jutro čašom mlake vode pomiješane…

SAVJET Za zdravije sutra i jači imunitet… … svoje obroke pojačajte lukom i češnjakom. Zašto? Obje vrste povrća sadrže flavonoide koji pomažu u proizvodnji glutationa, jednog od najjačih antioksidanata te potiču jetru na proizvodnju enzima za detoksikaciju koji filtriraju toksične ostatke iz probavnog sustava. Uz to, uklanjaju dio tereta s ovog marljivog organa i imaju snažna antibakterijska, antiparazitska svojstva. Savjet: Bilo koja detoks dijeta mora sadržavati ova dva sastojka. Sirovi…

Današnji brzi tempo donosi metež na svim ili većini područja života, pa tako i na dobro planiranje naših zadataka unutar vremena od 24 sata, 30 dana, 1 godine. Uz dobar raspored i kvalitetno raspoređeno vrijeme uspjet ćete obaviti više obaveza, nego što ste si zadali, a uz to se i više odmarati. Zvuči primamljivo, zar ne? Da, zvuči primamljivo ako je vaša vrijednost novac koji možete zaraditi ako imate…

SAVJET Za bolje sutra… Uvrstite ciklu u svoj tjedni plan prehrane. Budite kreativni, nama je omiljena pečena cikla sa svježom zelenom salatom, buffalo mozzarelom i začinima. 🙂 Probajte, bit će vam od velike koristi. Zašto? Ovaj koristan korijen sadrži željezo, kalcij i antioksidans betain, koji je odgovoran za izrazitu crvenu boju. Betain poboljšava staničnu strukturu, popravlja i obnavlja stanice u našoj jetri (glavni organ za detoks). Jetra brani vaše tijelo…

Što ako preozbiljno shvaćamo život pa zbog toga ne možemo od njega dobiti sve one blagodati koje nam život može ponuditi? Zbog nekih uvjerenja si ne dozvoljavamo biti zaljubljeni u sebe, u nekoga drugog, u život, u svijet? Kako biti nevino zaljubljen u život te od njega dobiti i više nego smo ikada mogli poželjeti… To je ono što nazivam FORREST GUMPING. Mi, ljudi živimo daleko ispod svojih mogućnosti…

Što možete danas učiniti za svoj biznis? Uvijek kad zapnemo u biznisu, trebamo se vratiti na početak. Sve je u osnovi vrlo jednostavno i u životu i u poslu. Svrha biznisa je rješavanje problema i dodavanje vrijednosti. Kupac je taj koji nam daje plaću. Ako nemamo kupaca, čitaj ne prodajemo (dovoljno), imamo hobi, a ne biznis. Tko je naš kupac? Kad smo ga zadnji put pitali što treba, želi,…

Prepoznaj partnera u protivniku umjesto protivnika u partneru. Svi smo povezani. Nikada nećete sresti nikoga koga niste trebali sresti. Svaka osoba s kojom ste ikada bili u interakciji je osoba koja najbolje odgovara onome što ste tada bili i kamo ste se uputili. Ovo može biti bolna istina jer mislimo o sebi kako smo pozitivniji i kako smo odgovorni samo za one divne i sretne stvari u našem životu, no…

Neke osobe svoje želje, zamisli i osjećaje izražavaju na štetu drugih ljudi. Koji su njihovi motivi? Zasigurno je jedna od njihovih namjera dominirati pred drugima ili ih poniziti. Zbog toga drugi ljudi postaju ogorčeni i mogu svoju ogorčenost okrenuti protiv takve osobe. Posljedice nisu odmah vidljive. U nekim trenucima možemo čak biti zavidni takvim osobama, jer nam se čini da dobivaju sve. Možda u datom trenutku uspiju „natjerati vodu…

Kako štrajk učitelja i profesora utječe na moju djecu? Pa ovako. Ponekad nemaju nastavu, a to im jako teško pada. Jer općepoznato je da djeca obožavaju ići u školu i strašno su nesretna kada škole nema. Aha, možeš misliti, možda u Irskoj. Kod nas nikada nije bilo tako, pa je zato valjda u redu. Ali nije. Nije u redu što djeca svakodnevno idu tamo gdje im se ne ide.…

Od kad sam počela primjećivati osobe suprotnog spola (umjesto da napišem dečki zvečki, kako sam ih onda zvala), nikad mi za oko nisu zapinjali namirisani, uredno podšišani, glasni dečki koji su bili u centru pažnje. Okice su uvijek bježale na one tihe, raščupane i tajnovite, koji su se smijali samo krajičkom usana. Zašto? Pa zato što sam glasna bila ja. Uvijek! I nisam voljela da me se nadglasa. No,…

SAVJET Za bolje sutra… Odradite ovu laganu vježbicu za vretenasti izgled listova i nogu općenito. Stepenica ili step klupica – nije važno sve dok je stabilna podloga i peta ima gdje „propasti“. Zauzmite poziciju kako je prikazano na slici i naizmjenično se propnite na nožne prste i pustite da vam peta propadne. 10-15 ponavljanja u 4 serije s 2 min pauze će dati brzo divne rezultate. 🙂 Zašto? Listovi su…

Zapravo, o više sam (s)tvari bio ovisan nego što sam sada. Bio sam ovisan o nikotinu. Ne pušim već dugo. Bio sam ovisan o kofeinu. Ne pijem kavu već dugo. Bio sam čak ovisan i o konzumaciji alkohola na druženjima, kad izađem van ili kad je „prilika“. Ne pijem niti alkohol više. Bio sam ovisnik o slatkom. Ne jedem rafinirani šećer više. No, evo ovisnosti koja me je koštala…

SAVJET Za bolje sutra… Za bolji imunitet pronađite neki fini recept za spravljanje leće i navalite! Zašto? Leća je obogaćena željezom, vitaminom B6, bakrom i cinkom koji su odgovorni za poboljšanje imuniteta. Ove hranjive tvari pomažu u povećanju broja bijelih krvnih stanica u ljudskom tijelu. Bijele krvne stanice odgovorne su za obranu tijela od različitih vrsta bolesti.

Misli – govori – čini Ona vremena kad ne znaš kud bi sam sa sobom i kada očajnički tražiš odgovore su najbolja vremena ili trenuci mog života. Najviše sam naučila i najviše od svega zapamtila. Najveća prednost je u tome da to koristim svakodnevno. Vjerojatno sam cijepljena onom injekcijom, govori ono što zaista misliš, a to što govoriš i čini. Put treba stvoriti Mnogo ljudi je to prepoznalo…

SAVJET Za bolje sutra… Za brži korak i laganije hodanje posvetite malo pažnje svojim listovima i propisno ih istegnite na štoku vrata, stupu ili zidu. Stanite korak od štoka, gornji dio stopala položite kako je prikazano na slici; u toj pozi, stražnjom nogom koja je iza vas ispružena se odgurnite i približite tijelom štoku – zadržite poziciju maksimalno koliko možete. Ponovite sa svakom nogom 4 puta. Zašto? Tijekom dana, bilo…

Sjećam se ovog pitanja. Postavio sam ga sebi kada sam shvatio da idemo u tom smjeru. Znao sam da postoji, no još nisam bio dovoljno hrabar „baciti pogled“ da vidim kako to može izgledati. Imao sam puno sreće. Znao sam puno, tada sam već završio obrazovanje za trenera osobnog razvoja. Znao sam puno, ali zakleo bih se da bi mi bilo lakše da se radilo o mom klijentu umjesto…

Osobni stav se najbolje uočava u teškim situacijama kada kušnja i strah silovito pokucaju na vrata. Uče nas da trebamo biti svoji od malih nogu, da se borimo za sebe, svoje vrijednosti i onda ostajemo preneraženi jer nam to ne dopuštaju. U partnerskim, obiteljskim i poslovnim odnosima imati svoj stav se poistovjećuje sa samovoljom i drskošću. Svatko od nas ima odgovornost za odabir vlastitog stava Adolescenti imaju potrebu…

SAVJET Za bolje sutra… Zamijenite običnu stolnu sol himalajskom – rozom. Osim što lijepo izgleda, ima mnogo benefita. Zašto? Detoksikacija tijela. Ova sol poznata je po tome da čisti tijelo od neželjenih toksina. Sadrže manje natrija nego stolna sol što je osobito važno kod osoba koje imaju problema s radom štitnjače. Budući da je himalajska sol nerafinirana i ostaje u svojoj kristalnoj strukturi, mnogo je manje natrija po žličici od…

Budući da svi znamo da medvjedi spavaju zimski san, sa sigurnošću možemo utvrditi da ja nisam medvjedica, bez obzira na činjenicu što se neki baš ne bi složili s tom konstatacijom. Ja sam neka druga vrsta životinjice, obzirom da sam prespavala ljeto i probudila se s prvom maglom, mrazom i smrznutim nogama, jer nisam obula čarapice prije spavanja. Dakle, ja sam prodisala. Napokon! Dok se magla spušta, moje oči…

SAVJET Za bolje sutra… Za jačanje mišića prsa, ruku i ramena, ako su vam klasični sklekovi preteški – probajte sklekove na zidu. Zauzmite položaj kako je prikazano na slici, korak udaljeni od zida, oslonite se na dlanove ruku koje ste postaviti jedan drugom tako blizu da vam kažiprst i palac lijeve i desne ruke tvore trokut. odradite 8-10 ponavljanja u 3 serije s pauzama od minute. Zašto? Mnoge žene izbjegavaju…

1 3 4 5 6 7 27