Browsing: KOLUMNA

SAVJET Za bolje sutra… Ugrijte se za ovih predblagdanskih dana toplom šalicom finog čaja od đumbira koji će imati čudotvoran učinak na vaš organizam. Zašto? Đumbir je čest sastojak koji smanjuje napuhnutost, debelo crijevo oslobađa od otpadnih tvari i toksina. Dobar je za plinove i mučninu. Đumbir pomaže i poboljšava proizvodnju želučane kiseline, što zauzvrat ubija parazite i štiti naše tijelo od infekcija. Također čini probavne sokove što pomaže vašem…

Kroz život se stjecajem okolnosti moramo odreći mnogih stvari. Neke od njih će biti zamijenjene lošijima, neke boljima. No, sve će na neki način biti zamijenjeno. Možda smo se putem pogubili u tome odricanju. U tome pomirivanju da možemo bez svega. Toliko da više niti ne marimo za nešto što je „luksuz“. Za neke naše ciljeve, za neke stvari koje nam tjeraju osmijeh na lice istoga trena kad pomislimo…

SAVJET Za bolje sutra… Zauzmite poziciju kako je demonstrirano na slici, lezite na leđa, savijte koljena i zatim podignite i položite jednu nogu na ovu koja je ostala na podu tako da vam je gležanj noge koju ste podigli malo iznad koljena noge na koju se ju položili, nakon toga podignite i drugu nogu od poda i obuhvatite natkoljenicu s obje ruke. Trebate osjetiti istezanje na lateralnoj strani stražnjice. Zašto?…

Što te sprječava da kreneš u drugom smjeru? Riječi koje si puno puta čuo. Da sve čega se primiš radiš krivo. Što te sprječava da kreneš u drugom smjeru? Riječi koje si puno puta čuo. Da sve čega se primiš ne radiš dovoljno dobro. Što te sprječava da kreneš u drugom smjeru? Riječi kao, nisi ti dovoljno dobar u tome, pusti to drugima. Što te sprječava da kreneš u…

Ovo moram podijeliti s vama jer je vrlo vjerojatno da neću više tako često imati priliku dobiti inspiraciju na ovaj način. Jutro, prije posla. Kava u lokalnom kafiću. Sjedimo za šankom frend i ja i komentiramo s Ivom situacije… baš sam fino pretvorila riječ „trač“ u ovu formulaciju. Uglavnom, ulazi on. Prijatelj Tomo. Sjeda na svoju stolicu za šankom, skida jaknu, uzima novine da riješi križaljku kao i svako…

SAVJET Za bolje sutra… Ako već niste, dodajte mrkvu svojim jelima. Juhama, salati, omletu… Zašto? Mrkva je bogata glutationom i jedno je od najmoćnijih povrća za detoks. Također je prepuna beta-karotenom i vitaminom A. Savjet: Jedan od načina detoksikacije vašeg tijela je da ostanete podalje od bilo koje prerađene hrane na dan ili 2. Grickanje mrkve i drugog sirovog povrća i pijenje soka od svježeg povrća nekoliko puta dnevno pomoći…

Veze između braće i sestara su jedne od najtrajnijih veza, te sami redoslijed rođenja predstavlja varijablu po kojoj se djeca razlikuju. Postoji 50 % naprema 50 % šansi da djeca od svojih roditelja naslijede isti gen, a samo ponašanje ovisi o mnogim drugim genima. Neki autori razlikuju biološki i funkcionalni redoslijed rođenja. Biološki redoslijed rođenja je određen samim rođenjem, dok se funkcionalni redoslijed može mijenjati (npr. ako jedno od…

Svaki tim koji teži realizaciji zajedničkog cilja mora posvetiti vrijeme učinkovitom planiranju. Da bi određeni zadatak realizirali na učinkovit i brz način potrebno je raspodijeliti uloge – funkcije – zaduženja. U timovima u kojima nije jasno definirana uloga pojedinaca zasigurno vlada anarhija i nered. Svaki zadatak koji je unaprijed dodijeljen pojedincu ili grupi važno je pojasniti do najsitnijih detalja. Odgovornosti, ovlasti i sustav nagrađivanja za učinkovito obavljen zadatak treba…

Priznajem odmah na početku, naslov je samo navlakuša. Neću pisati o Severini, i to iz nekoliko razloga. Neću, jer nije pristojno pisati o tuđoj obiteljskoj situaciji i intimi. Neću, jer nije stručno pričati o predmetu čiji spis nemaš u rukama. Neću, jer nije razumno imati stav o nečemu ako ne znaš sve okolnosti. Neću pisati o njoj. Pisat ću o majkama. Ali ću dok pišem plakati zbog nje. To…

SAVJET Za zdravije sutra… Opskrbite se zdravim bakterijama. Da! Dobro se pročitali. 🙂 Zdravim bakterijama. Zašto? Jogurt je pun probiotika koji opskrbljuje naš probavni trakt zdravim bakterijama kako bi ojačali prirodnu floru u traktu, pomažu probavi i jačaju imunološke reakcije tijela. U osnovi, jogurt donosi dobre bakterije u vaša crijeva da pokrenu probavu i pomognu vam da se riješite toksina. Savjet: Izbjegavajte jogurte bez masti ili s malo masti, jer…

Svi se mi nečega bojimo. No, rijetko kada analiziramo, ne strah sam, nego ono na što nas on to upozorava. Jedno je zajedničko svim našim strahovima. Ono čega se bojimo nalazi se u našoj budućnosti. Čak i kad stojimo na rubu litice, ne bojimo se toga što se sada događa, nego onoga što bi se moglo dogoditi ako kojim slučajem učinimo pogrešan korak. I eto nam zapravo poante cijele…

SAVJET Za bolje sutra… Poanta ove poze je osloboditi se napetosti iz tijela i opustiti se. Ležeći na leđima, duboko udahnite i pritisnite koljeno prema suprotnoj strani tijela. U isto vrijeme pritisnete suprotno rame prema dolje na prostirku ili pod s druge strane. Okretanje se treba odvijati na izdisaju dok oslobađate posljednji osjećaj napetosti ili stresa. Osjetite svoje tijelo otvorenim. Osjetite osjećaj opuštanja dok to ponavljate s obje strane i…

Da čitatelju moj, život je badminton, tako zaista i mislim, a i objasnit ću zašto. Badminton se igra u zadanom okviru. Sve što je van njega izgubljen je bod jer se smatra outom. Pitaš li se koliko si puta napucao neku situaciju van zadanih okvira i dobio po nosu. Možda to nije bio nos, no vjerojatno je bila jaka kritika tipa: “Kud ćeš?… “Kud srljaš?…… ili “Ne talasaj!” Uglavnom…

Nakon ove kolumne, likovat će dečki, ali ja više jednostavno ne mogu šutjeti. Dakle, unatoč činjenici da se više od 20 godina družim s vozačicama i vozačima koji nastupaju na sustavim automobilističkim natjecanjima, ja i dalje nemam dovoljno materijala da mogu reći da su žene dobri vozači. Ajmo priča Slinavo jesenje jutro. Srijeda. Dani ni vrit ni mimo. Iako je prepolovljen radni tjedan, ja se i dalje vučem kao…

SAVJET Za bolje sutra… Za bolje sutra, danas napunite svoj tanjur zelenim, lisnatim povrćem i potrudite se da ne ostavite ni listić za sobom. 🙂 Zašto? Tamno lisnato zeleno povrće ima jak detoksikacijski učinak zahvaljujući klorofilu. Taj biljni pigment odgovoran je za potrošnju svjetlosti u procesu fotosinteze, što stvara energiju. No, uz to, ima sposobnost povezivanja s toksinima i drugim slobodnim radikalima te ih pretvara u neutralne materijale. Također čisti…

Malo nas zaista voli čistiti. Dvije vrste ljudi su u značajnoj većini kada govorimo o čišćenju (Iako ovo nije tekst o čišćenju). Prvi tip ljudi je daleko najčešći. Rade ono što moraju kada moraju. Standardi mogu biti vrlo različiti. Druga većinska skupina, iako puno manja od prve, je ekipa koja je kompulzivna i danonoćno se trudi sve održavati sterilno čistim. Ovo također nije zadovoljstvo nego moranje, možda i veće od…

Pojam granice se odnosi na širok spektar situacija. Primjerice – poteškoće kod traženja onog što želimo, osjećaji obveze, osobno doživljavanje stvari, istresanje drugih na nama i slično. Gdje ste vi slabi? Dobro postavljane granice daje nam mogućnost da izaberemo ono što želimo i ono što ne želimo od života. Što vi birate? Promislite o svakom segmentu svoga života i proučite gdje imate slabe, a gdje jake granice tj. gdje…

SAVJET Za bolje sutra… Neka zanimaciju za vaše zube prilikom filmske večeri nezdrave, prerađene grickalice zamijene orašasti plodovi. Zašto? Uvijek držite pri ruci vrećicu orašastih plodova i sjemenki poput badema, oraha, lanenih sjemenki ili suncokretovih sjemenki. Redovan unos badema pomoći će vam da se riješite svih masnih naslaga koje nastaju oko jetre. Orasi sadržavaju visoku razinu kiseline arginin, koja pomaže jetri da se detoksicira. Također su sjajni za pomoć vašem…

Zima još nije pošteno krenula, a mi smo već počeli kuriti kamin. Jer kao prvo, meni je uvijek zima. Znam, kaže se hladno. A kao drugo, kamin se tako lijepo ljubi. S dušom. Njih dvoje dragi moji, kao tableta za smirenje. Ili meditacija. Taj žar i plamen, znaš da pričaju neku duboku i staru priču. Možda odmah ne razumiješ tekst, ali shvaćaš poantu. Vatra je moćna, a pitoma. Grije…

1 2 3 4 5 6 27