Browsing: KOLUMNA

SAVJET Za zdravije sutra… Opskrbite se zdravim bakterijama. Da! Dobro se pročitali. 🙂 Zdravim bakterijama. Zašto? Jogurt je pun probiotika koji opskrbljuje naš probavni trakt zdravim bakterijama kako bi ojačali prirodnu floru u traktu, pomažu probavi i jačaju imunološke reakcije tijela. U osnovi, jogurt donosi dobre bakterije u vaša crijeva da pokrenu probavu i pomognu vam da se riješite toksina. Savjet: Izbjegavajte jogurte bez masti ili s malo masti, jer…

Svi se mi nečega bojimo. No, rijetko kada analiziramo, ne strah sam, nego ono na što nas on to upozorava. Jedno je zajedničko svim našim strahovima. Ono čega se bojimo nalazi se u našoj budućnosti. Čak i kad stojimo na rubu litice, ne bojimo se toga što se sada događa, nego onoga što bi se moglo dogoditi ako kojim slučajem učinimo pogrešan korak. I eto nam zapravo poante cijele…

SAVJET Za bolje sutra… Poanta ove poze je osloboditi se napetosti iz tijela i opustiti se. Ležeći na leđima, duboko udahnite i pritisnite koljeno prema suprotnoj strani tijela. U isto vrijeme pritisnete suprotno rame prema dolje na prostirku ili pod s druge strane. Okretanje se treba odvijati na izdisaju dok oslobađate posljednji osjećaj napetosti ili stresa. Osjetite svoje tijelo otvorenim. Osjetite osjećaj opuštanja dok to ponavljate s obje strane i…

Da čitatelju moj, život je badminton, tako zaista i mislim, a i objasnit ću zašto. Badminton se igra u zadanom okviru. Sve što je van njega izgubljen je bod jer se smatra outom. Pitaš li se koliko si puta napucao neku situaciju van zadanih okvira i dobio po nosu. Možda to nije bio nos, no vjerojatno je bila jaka kritika tipa: “Kud ćeš?… “Kud srljaš?…… ili “Ne talasaj!” Uglavnom…

Nakon ove kolumne, likovat će dečki, ali ja više jednostavno ne mogu šutjeti. Dakle, unatoč činjenici da se više od 20 godina družim s vozačicama i vozačima koji nastupaju na sustavim automobilističkim natjecanjima, ja i dalje nemam dovoljno materijala da mogu reći da su žene dobri vozači. Ajmo priča Slinavo jesenje jutro. Srijeda. Dani ni vrit ni mimo. Iako je prepolovljen radni tjedan, ja se i dalje vučem kao…

SAVJET Za bolje sutra… Za bolje sutra, danas napunite svoj tanjur zelenim, lisnatim povrćem i potrudite se da ne ostavite ni listić za sobom. 🙂 Zašto? Tamno lisnato zeleno povrće ima jak detoksikacijski učinak zahvaljujući klorofilu. Taj biljni pigment odgovoran je za potrošnju svjetlosti u procesu fotosinteze, što stvara energiju. No, uz to, ima sposobnost povezivanja s toksinima i drugim slobodnim radikalima te ih pretvara u neutralne materijale. Također čisti…

Malo nas zaista voli čistiti. Dvije vrste ljudi su u značajnoj većini kada govorimo o čišćenju (Iako ovo nije tekst o čišćenju). Prvi tip ljudi je daleko najčešći. Rade ono što moraju kada moraju. Standardi mogu biti vrlo različiti. Druga većinska skupina, iako puno manja od prve, je ekipa koja je kompulzivna i danonoćno se trudi sve održavati sterilno čistim. Ovo također nije zadovoljstvo nego moranje, možda i veće od…

Pojam granice se odnosi na širok spektar situacija. Primjerice – poteškoće kod traženja onog što želimo, osjećaji obveze, osobno doživljavanje stvari, istresanje drugih na nama i slično. Gdje ste vi slabi? Dobro postavljane granice daje nam mogućnost da izaberemo ono što želimo i ono što ne želimo od života. Što vi birate? Promislite o svakom segmentu svoga života i proučite gdje imate slabe, a gdje jake granice tj. gdje…

SAVJET Za bolje sutra… Neka zanimaciju za vaše zube prilikom filmske večeri nezdrave, prerađene grickalice zamijene orašasti plodovi. Zašto? Uvijek držite pri ruci vrećicu orašastih plodova i sjemenki poput badema, oraha, lanenih sjemenki ili suncokretovih sjemenki. Redovan unos badema pomoći će vam da se riješite svih masnih naslaga koje nastaju oko jetre. Orasi sadržavaju visoku razinu kiseline arginin, koja pomaže jetri da se detoksicira. Također su sjajni za pomoć vašem…

Zima još nije pošteno krenula, a mi smo već počeli kuriti kamin. Jer kao prvo, meni je uvijek zima. Znam, kaže se hladno. A kao drugo, kamin se tako lijepo ljubi. S dušom. Njih dvoje dragi moji, kao tableta za smirenje. Ili meditacija. Taj žar i plamen, znaš da pričaju neku duboku i staru priču. Možda odmah ne razumiješ tekst, ali shvaćaš poantu. Vatra je moćna, a pitoma. Grije…

SAVJET Za bolje sutra… Sezona je citrusnog voća. Spriječite prehladu, ojačajte svoj imunitet i potaknite rad probave te navalite na mandarine, naranče, grejp, limun… Zašto? Citrusi su izvrsni za vaš probavni sustav jer su prepuni vitamina C i bogati su antioksidansima. Ovaj moćan spoj aktivira jetrene enzime kako bi pomogao pretvoriti toksine u oblik topiv u vodi što daje poticaj probavi na rad. Savjet: Započnite jutro čašom mlake vode pomiješane…

SAVJET Za zdravije sutra i jači imunitet… … svoje obroke pojačajte lukom i češnjakom. Zašto? Obje vrste povrća sadrže flavonoide koji pomažu u proizvodnji glutationa, jednog od najjačih antioksidanata te potiču jetru na proizvodnju enzima za detoksikaciju koji filtriraju toksične ostatke iz probavnog sustava. Uz to, uklanjaju dio tereta s ovog marljivog organa i imaju snažna antibakterijska, antiparazitska svojstva. Savjet: Bilo koja detoks dijeta mora sadržavati ova dva sastojka. Sirovi…

Današnji brzi tempo donosi metež na svim ili većini područja života, pa tako i na dobro planiranje naših zadataka unutar vremena od 24 sata, 30 dana, 1 godine. Uz dobar raspored i kvalitetno raspoređeno vrijeme uspjet ćete obaviti više obaveza, nego što ste si zadali, a uz to se i više odmarati. Zvuči primamljivo, zar ne? Da, zvuči primamljivo ako je vaša vrijednost novac koji možete zaraditi ako imate…

SAVJET Za bolje sutra… Uvrstite ciklu u svoj tjedni plan prehrane. Budite kreativni, nama je omiljena pečena cikla sa svježom zelenom salatom, buffalo mozzarelom i začinima. 🙂 Probajte, bit će vam od velike koristi. Zašto? Ovaj koristan korijen sadrži željezo, kalcij i antioksidans betain, koji je odgovoran za izrazitu crvenu boju. Betain poboljšava staničnu strukturu, popravlja i obnavlja stanice u našoj jetri (glavni organ za detoks). Jetra brani vaše tijelo…

Što ako preozbiljno shvaćamo život pa zbog toga ne možemo od njega dobiti sve one blagodati koje nam život može ponuditi? Zbog nekih uvjerenja si ne dozvoljavamo biti zaljubljeni u sebe, u nekoga drugog, u život, u svijet? Kako biti nevino zaljubljen u život te od njega dobiti i više nego smo ikada mogli poželjeti… To je ono što nazivam FORREST GUMPING. Mi, ljudi živimo daleko ispod svojih mogućnosti…

Što možete danas učiniti za svoj biznis? Uvijek kad zapnemo u biznisu, trebamo se vratiti na početak. Sve je u osnovi vrlo jednostavno i u životu i u poslu. Svrha biznisa je rješavanje problema i dodavanje vrijednosti. Kupac je taj koji nam daje plaću. Ako nemamo kupaca, čitaj ne prodajemo (dovoljno), imamo hobi, a ne biznis. Tko je naš kupac? Kad smo ga zadnji put pitali što treba, želi,…

Prepoznaj partnera u protivniku umjesto protivnika u partneru. Svi smo povezani. Nikada nećete sresti nikoga koga niste trebali sresti. Svaka osoba s kojom ste ikada bili u interakciji je osoba koja najbolje odgovara onome što ste tada bili i kamo ste se uputili. Ovo može biti bolna istina jer mislimo o sebi kako smo pozitivniji i kako smo odgovorni samo za one divne i sretne stvari u našem životu, no…

Neke osobe svoje želje, zamisli i osjećaje izražavaju na štetu drugih ljudi. Koji su njihovi motivi? Zasigurno je jedna od njihovih namjera dominirati pred drugima ili ih poniziti. Zbog toga drugi ljudi postaju ogorčeni i mogu svoju ogorčenost okrenuti protiv takve osobe. Posljedice nisu odmah vidljive. U nekim trenucima možemo čak biti zavidni takvim osobama, jer nam se čini da dobivaju sve. Možda u datom trenutku uspiju „natjerati vodu…

Kako štrajk učitelja i profesora utječe na moju djecu? Pa ovako. Ponekad nemaju nastavu, a to im jako teško pada. Jer općepoznato je da djeca obožavaju ići u školu i strašno su nesretna kada škole nema. Aha, možeš misliti, možda u Irskoj. Kod nas nikada nije bilo tako, pa je zato valjda u redu. Ali nije. Nije u redu što djeca svakodnevno idu tamo gdje im se ne ide.…

Od kad sam počela primjećivati osobe suprotnog spola (umjesto da napišem dečki zvečki, kako sam ih onda zvala), nikad mi za oko nisu zapinjali namirisani, uredno podšišani, glasni dečki koji su bili u centru pažnje. Okice su uvijek bježale na one tihe, raščupane i tajnovite, koji su se smijali samo krajičkom usana. Zašto? Pa zato što sam glasna bila ja. Uvijek! I nisam voljela da me se nadglasa. No,…

1 2 3 4 5 25