Jači trbušni mišići uz obrnuti plank

0

SAVJET

Za bolje sutra i jače trbušne mišiće…

… zauzmite poziciju obrnutog izdržaja kako je prikazano na slici i suprotnom rukom dotaknite suprotno stopalo. Odradite sa svakom stranom 8-10 ponavljanja u 3 serije s 2 min odmora između svake. 🙂

Zašto?

Ovom izazovnijom vježbom ćete aktivirati mišiće cijelog tijela, ne samo trbušne, te se malo odvojiti od klasičnih vježbi za trbušnjake. Svaka promjena dobro dođe. 🙂 Odradite 3 serije od 10 ponavljanja sa svakom stranom.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.