Jači trbušni mišići uz obrnuti plank

0

SAVJET ZA BOLJE SUTRA

Za bolje sutra i jače trbušne mišiće…

… zauzmite poziciju obrnutog izdržaja kako je prikazano na slici i suprotnom rukom dotaknite suprotno stopalo. Odradite sa svakom stranom 8-10 ponavljanja u 3 serije s 2 min odmora između svake. 🙂

Zašto?

Ovom izazovnijom vježbom ćete aktivirati mišiće cijelog tijela, ne samo trbušne, te se malo odvojiti od klasičnih vježbi za trbušnjake. Svaka promjena dobro dođe. 🙂 Odradite 3 serije od 10 ponavljanja sa svakom stranom.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.