SAVJET
Za bolje sutra…
Da bi razgibali cijelo tijelo, malo se istegnuli i učvrstili trbušne mišiće, dotaknite nožne prstiće. 🙂
Stanite na desnoj nozi, koljeno neka bude lagano savijeno, s lijevom nogom ispruženom nisko iza kuka. Ispružite desnu ruku ravno iznad glave, dlan okrenut prema naprijed. Lagano ispružite kralježnicu i podignite prsa, podižući lijevu nogu što je više moguće, desnu rukom -prstima pokušajte dotaknuti vrh nožnih prstiju noge koju ste podigli gore. Stisnite trbuh, uvucite ga prema kralježnici.
Napravite 10 ponavljanja po svakoj strani.
