SAVJET
Za bolje sutra…
Bacite se na pod s rukama iza leđa! 🙂
Zašto?
Ovo je jedna jednostavna vježba koja se usredotočuje na vaše gluteuse, listove i unutarnja bedra, također je sjajna u jačanju leđa i možete je izvoditi bilo kada, bilo gdje.
Lezite ravno na trbuh. Podignite prsa prema gore, savijajući leđa dok su ruke iza leđa s isprepletenim prstima. Podignite ruke i noge prema gore istovremeno, tako da vam se pete dodirnu.
Ponovite ovaj pokret 8-10 puta u 3 serije.
